МР 2.2.9.2310-07 Физиолого-эргономические требования к организации, оснащению и функционированию комплексов по восстановлению работоспособности работников различных видов трудовой деятельности
Название:
Физиолого-эргономические требования к организации, оснащению и функционированию комплексов по восстановлению работоспособности работников различных видов трудовой деятельности
18.12.2007 Главный государственный санитарный врач РФ
Разработчики:
ГУ "НИИ медицины труда" РАМН
Опубликован:
2010 Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора
Изменения:
Область действия:
В методических рекомендациях представлены материалы по единым физиолого-эргономическим требованиям восстановления работоспособности работников различных отраслей экономики после длительного и (или) интенсивного воздействия факторов трудового процесса различной степени тяжести и напряженности.
Рекомендации предназначены для работников органов и учреждений Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, а также могут использоваться работниками служб охраны труда и техники безопасности, физиологами и гигиенистами труда, медработниками здравпунктов и цеховыми врачами, врачами МСЧ и территориальных лечебно-профилактических учреждений, оказывающих профилактическую помощь работникам предприятий различных форм собственности, работодателями малого и среднего бизнеса.
Содержание:
1. Область применения
2. Список нормативные ссылки
3. Определения и сокращения
4. Общие положения
5. Рекомендации к организации Центров восстановления работоспособности (ЦВР) (структура, назначение, оснащение)
6. Гигиенические рекомендации к помещениям ЦВР
7. Организация работы комнат психологической разгрузки
8. Основные принципы подбора физических упражнений при занятиях на тренажерах и методика их проведения
9. Оздоровительно-профилактические мероприятия при физическом труде
10. Профилактика мышечного напряжения, связанного с поддержанием физиологически нерациональных рабочих поз
11. Оздоровительно-профилактические мероприятия при видах труда с нервно-эмоциональным напряжением
12. Оздоровительно-профилактические мероприятия при зрительно-напряженных видах труда
13. Профилактические мероприятия при ограничении двигательной активности (сниженной двигательной активности)
Приложение 1 Схема проведения самомассажа рук и плечевого пояса
Приложение 2 Схема проведения самомассажа ног
Приложение 3 Восстановительно-профилактический комплекс упражнений для работников физического труда общего характера
Приложение 4 Дыхательные упражнения, оптимизирующие функциональное состояние
Приложение 5 Методика и техника занятий аутотренингом по полной программе
Приложение 6 Основные приемы самомассажа шеи головы
Приложение 7 Основные приемы самомассажа биологически активных точек (бат)
Приложение 8 Комплексы упражнений для глаз, проводимых в ЦВР
